Et helt unikt yoga retreat
– til dig, der har brug for at komme fra dit hoved ned i din krop
3 dage med fordybelse, selvindsigt og ro
Retreatet er til dig, der er stresset
og har brug for at finde ro
Hele omdrejningspunktet for dette retreat er at finde ro.
At komme væk fra tankemylderet i dit hoved og ned i kroppen.
Alle yogasessionerne er skræddersyet til at aktivere
det parasympatiske nervesystem – din indre bremse –
der skaber ro i kroppen. Under sessionerne bruger vi både
blide yogastillinger og vejrtrækningen til at sænke tempoet
og berolige både krop og sind.
Du vil gennem den indre ro opleve dig selv på en helt ny måde.
Du vil mærke at tankerne stille og roligt vil forstumme og forsvinde.
Det vil åbne op for stilhed og en tilstand af nærvær og væren.
Fordybelsen vil også åbne op for indsigter og klarhed.
Du vil undervejs opleve erkendelser omkring bl.a. gamle roller,
vaner og mønstre, der har spændt ben for dig.
Ligeledes vil du for indsigt i dét, der har udløst din stress.
Det vil automatisk komme op til overfladen for til sidst at blive forløst.
Retreat bliver dermed en indre rejse,
hvor du med støtte hele vejen, får forløst det gamle
og hvor destinationen er ro, selvomsorg og -kærlighed.
Kom med og find roen med Yin yoga
Yin er medicinen til den vestlige verden
- Yin er for alle aldre, ung som gammel.
- Yin er for alle kroppe.
- Yin skaber ro i nervesystemet, og åbner kroppen op.
- Yin fjerner det, der er lagret i kroppen og de historier, der er skabt via vores forældre, familie, skole, venner og gamle systemer.
- Yin handler om stabilitet og ikke om at være fleksibel.
Men fleksibilitet er en af gaverne du får med dig fra yogaen
– fleksibilitet i krop og sind. - Det kræver absolut ingen forudsætninger at deltage, alle kan være med.
Jullius er erfaren Yin instruktør
og med dig hele vejen på retreatet
Retreat i de smukkeste omgivelser
Retreat foregår på det smukke Dallund slot på Fyn.
Det bliver ren forkælelse for alle sanserne weekenden igennem.
Her kan du opleve den smukke natur, roen omkring dig, skønne eneværelser, der emmer af charme og indbyder til at sætte tempoet helt ned.
Hele opholdet igennem får du den lækreste sunde og nærende biodynamisk, vegetarisk mad, der bliver indtaget i rolige, smukke omgivelser.
Slottet og omgivelserne byder på masser af kroge og områder, hvor du kan trække dig tilbage og finde fuldkommen stilhed og ro.
Stresslæge Trine Rønnov,
Yoga instruktør Jullius Aldus Søndergaard
Dine værter på retreatet
Din yogainstruktør på retreatet er Jullius Aldus Søndergaard.
Jullius er uddannet traditionel Tantra Hatha Yoga lærer og er stifter af Yin Explorer. Jullius er i øvrigt fast yogaunderviser på Stresslæges retreats
samt i Facebook gruppen ‘Stresslægens konsultation’
Herudover er Stresslæge Trine Rønnov med dig hele vejen
Program for Stresslægens yoga retreat
Fredag d.7/1-2022
- Check in kl. 15.00 -15.30
- Åbning cirkel kl. 16.00 – 16.30
- Yin yoga kl. 16.30 – 18.30
- Middag kl. 19.00 – 20.00
- Egentid kl. 20.00 – 21.30
- Aftens meditation kl. 21.30 – 22.00
Lørdag d.8/1-2022
- Hatha yoga kl. 07.00 – 08.15
- Morgenmad kl. 8.30 – 09.30
- Stresset og presset – hvad kan du selv gøre for at få det bedre v/Stresslæge Trine kl. 10-11.30
- Frokost kl. 12.00 – 13.00
- Egentid kl. 13 – 14.15
- Yin Journey kl. 14.30 – 18.00
- Middag kl.19.00 – 20.00
- Egentid kl.20.00 – 21.30
- Aftens meditation kl. 21.30 – 22.00
Søndag d.9/1-2022
- Hatha Yoga kl. 7.00 – 08.15
- Morgenmad kl. 8.30 – 09.30
- Egentid kl. 9.30 – 10.45
- Yin Yoga kl. 11.00 – 13.30
- Frokost kl. 14.00 – 15.00
- Farvel Cirkel kl. 15.30 – 16.00
Kom med for
kr. 5.500
inkl. fuld forplejning og undervisning
BONUS
De 5 første, der tilmelder sig
får Stresslægens Yin yoga kursus med Jullius.
Du kan læse mere om kurset her.
Kurset bliver dit til evig eje.
Kom med og find roen
– Du fortjener en pause
og at mærke livet igen…!