Yin Yoga med Jullius

Yin Yoga er en langsom, feminin yogaform,

der indeholder principper fra den

traditionelle kinesisk medicin,

hvor stillingerne holdes i op til 3 – 5 minutter

Din underviser, Jullius Aldus Søndergaard,

er uddannet traditionel Tantra Hatha Yoga lærer

og er stifter af Yin Explorer

 

Jullius er fast yoga underviser på Stresslæges retreats

samt i facebook gruppen Stresslægens konsultation

Yin er en smuk rejse i dit indre, hvor du har mulighed for at slippe, det gamle, som holder din essens af dig tilbage.

Yin handler ikke om at oparbejde styrke og stærke muskler, men snarere om at spænde af, give efter og strække bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads.

Slippe blokeringer og komme dybt ind i dig selv og forløse, det der måtte sidde i krop og bindevævet.

• Slow Down
• Tune In
• Let Go
• Wake Up

Yin er ikke en konkurrence, det handler om overgivelse og om at slippe dét, der under yogaen kommer op til overfladen, fra dit indre.

Det handler ikke om, hvordan du ser ud eller om, at du skal præstere.

Det handler om at være til stede – lige her, lige nu.

Med dit sind, dér hvor din krop er.

Hvis du er udfordret af:

  • Tankemylder
  • Følelser af utilstrækkelighed
  • Stress og ubalance i dit hoved eller din krop
  • Smerter og blokeringer i kroppen
  • Overvægt

Så er Yin Yoga noget for dig.

Da jeg startede på AMSI® stødte jeg på Jullius og yin yoga for første gang i mit liv.

Jeg begyndte at følge Jullius i Stresslægens Konsultation og lavede yin yoga to gange om ugen.

Og hvilken rejse jeg lige kom på, både kropsligt, men så sandelig også åndeligt. Min krop er min nu, mere smidig .. og som Jullius siger:
Den er helt perfekt og lige som den skal være, lige nu!

Ja jeg lærte at elske min krop og være til stede med den på godt og ondt, lige her og lige nu.

Jullius har en tilgang til yoga universet som er helt fantastisk, og selvom det var på en skærm, følte jeg han og jeg var alene sammen i alle øvelserne, og at han talte direkte til mig og det jeg kom med, af udfordringer i mit liv.

Jeg har siden fået kræft og oplevet angst anfald og det eneste der hjalp var at lave vejrtræknings øvelserne, som jeg har lært af Jullius, for at få mit nervesystem i ro.

Det er jeg ham evig taknemmelig for.

Yin Yoga med Jullius er det bedste, der er sket i mit liv.

Namaste.

Dorte Hammershøj

Yin er medicinen til den vestlige verden

 

Yin er for alle aldre, ung som gammel.

Yin er for alle kroppe.

Yin skaber ro i nervesystemet, og åbner kroppen op.

Fjerner det, der er lagret i kroppen og de historier, der er skabt via vores forældre, familie, skole, venner og gamle systemer.

Yin handler om stabilitet og ikke om at være fleksibel.
Men fleksibilitet er en af gaverne du får med dig fra yogaen.

Fleksibilitet i krop og sind.

Det kræver absolut ingen forudsætninger at deltage, alle kan være med.

 

Det får du når du tilmelder dig forløbet: 

 

Du starter med en intro video til forløbet, så selvom du måske aldrig har prøvet Yin Yoga før, guider Jullius dig trygt og sikkert, så du kommer godt fra start.

Hver uge i 6 uger får du tilsendt en ny 90 min. lang Yin Yoga video, hvor Jullius blidt og nænsomt guider dig gennem nye øvelserne, hjemme i din egen stue.

Og du kan se video’erne igen og igen… så Yin Yoga stille og roligt bliver en del af din nye væren i dit liv.

 kr. 850  incl. moms

Kurset er dit til evig eje.

Brug for en afklarende samtale omkring din stress?Se mere her