Stresslægens U-vending

Akut stress tilbud til dig som er stressramt for første gang – sygemeldt eller ej

Stand ulykken

og få stille og roligt ro i krop og sind til at komme ud af din stress

Forudsætningerne for en sikker vending

Med stresslægens u-vending får du det, du har brug, for at kunne trykke på ‘Stop-knappen, slå bremsen i og komme tilbage til et liv med ro, energi og overskud.

Forløbet varer 8 uger og består af Stresshåndtering, mindfulness, online møder og en Facebook gruppe.

Vi tager hånd om dig og din proces hele vejen og støtter dig tæt undervejs i et trygt, fortroligt rum.

Stresslægens U-vending FB gruppe

Hemmelig lukket facebook gruppe.
Her har du mulighed for at stille spørgsmål til en stressterapeut og dele dine tanker og refleksioner med de andre på holdet, når det er let, og når det er svært.

Hver mandag kl. 16.30-18.30

Stresshåndtering

Stresshåndteringskurset består á fire workshops med oplæg og sparring ved aut. psykolog Hans-Jørgen Andersen.
Her får du hjælp til at standse udviklingen af dine stress symptomer via de forskellige temaer, der relaterer sig til stress.
Stresshåndteringskurset

Hver tirsdag kl. 13.00-15.00

Mindfulness

Mindfulness kurset giver dig værktøjerne til at blive direktør i dit eget liv - så DU styrer tempo, tanker og trivsel frem for at LADE dig styre.
Her lærer du at være i nuet, hvor din krop er, frem for i fortiden og fremtiden uden nogensinde at være rigtig nærværende.
Mindfulness kursus

Torsdage i lige uger kl. 10.00-11.30

Online møder

Online møder en gang om måneden holder dig på sporet og giver dig sparring på DIN individuelle situation.
Foregår på Zoom Video Communications, så du kan logge på hjemmefra din stue eller fra din arbejdsplads.

Stresslægens U-vending starter,
når du tilmelder dig

Pris: 10.000,- DKK

Stresslægens U-vending

Privat

Du...
  • får dit mentale overskud tilbage
  • mærker glæde, energi og nærvær i din hverdag
  • sover godt om natten
  • har en mental førstehjælpskasse parat, når livet udfordrer – også efter forløbet
  • har værktøjer og viden TIL AT SLIPPE STRESS

Virksomhed

Du får en medarbejder, der...
  • tager ansvar for at passe på sig
  • har værktøjer og viden TIL AT SLIPPE STRESS
  • er fokuseret, effektiv og nærværende
  • kan holde balancen mellem arbejde og fritid
  • bidrager til bedre trivsel og psykisk arbejdsmiljø
Brug for en afklarende samtale omkring din stress?Se mere her