Stresslægens mentale kurophold er et online stressforløb,
som passer til dig og dit liv

Stresslægens mentale kurophold er for dig, der fungerer i hverdagen, men som ikke trives

Måske har du bare lidt for travlt – og har haft det lidt for længe…
Du ved inderst inde godt, at du trænger til at gøre noget andet end du plejer.

Måske mærker du stress symptomerne ånde dig i nakken og ved,
der skal noget nyt og andet til, for igen at kunne leve dit liv med ro, glæde og overskud.

Måske trænger du bare til at gøre noget godt for dig selv?

Et eksklusiv online stressforløb
Et mentalt kurophold

Vores eksklusive online stressforløb er et mentalt kurophold,
fordi dét, du har brug for, når du har stress inde på livet, er ro, afslapning og fordybelse.

“Stresslægens mentale kurophold” er for dig, som savner stilheden, roen i hovedet og tiden til dig selv
og som drømmer om et liv uden stress.

Du tager på Stresslægens mentale kurophold hjemmefra – i din egen stue og i dit eget rum.

Gør noget godt for dig selv

På kuropholdet får du ro, indsigt og viden, så du stille og roligt kan få vendt den dårlige spiral du er havnet i – og forebygge, at du går helt ned med stress.

I dit helt eget tempo

Skridt for skridt - dag for dag - måned for måned

Det handler om andet end tre gode råd og et quickfix

Det er en proces over tid, hvor du skal lære dig selv, dine mønstre og vaner at kende. Det er nemlig en forudsætning for, at du kan passe på dig selv og træffe nye og anderledes valg.

Uanset hvor du kommer fra, og hvad du har med dig i livet, kan du selv vælge din fremtid – hvis du vel at mærke får den rette hjælp og de rigtige redskaber til det.

Der er mange ting, vi selv er herre over.
Men du kan ikke styre, hvilke æbler der falder ned i din kurv på livets vej. Du kan ikke selv vælge, hvad der sker omkring dig – på dit arbejde, i din familie og i din vennekreds.

Men du kan lære at vælge, hvordan det påvirker dig, din energi og din glæde – og i sidste ende din livskvalitet!

"Jeg skal bare lige..."
"Et online kurophold, det har jeg slet ikke tid til"

Bortforklarer du mon også, hvor stresset og ramt du egentlig er?

  • Sover du heller ikke om natten? Eller vågner du flere gange og har svært ved at falde i søvn igen? Trænger du i det hele taget til at få styr på din søvn og få din glæde, energi og dit overskud tilbage?
  • Har du en kort lunte – overfor dine børn, din kæreste og/el. kollegaer? Og bliver du ramt af dårlig samvittighed, fordi du ikke er den, du ønsker at være?
  • Mangler du glæde, energi og overskud og føler du, at du spilder dit liv, mens den ene dag tager den anden?
  • Savner du nærhed og gnisten i dit parhold? Og tid og sjov med vennerne?
  • Har du svært ved at koncentrere dig, og glemmer du aftaler og andet i løbet af dagen?
  • Hører du dig selv sige, at ”det holder op lige om lidt” eller ”det er bare en overgang”, og bruger du alle dine fridage på at lade op til at tage på arbejde?
  • Tænker du, at du nok finder roen og du når at indhente dig selv i løbet af weekenden?
  • Klør du på, fordi du tror på andres fordomme om, at stress kun rammer de svage?
  • Har du læst masser af selvhjælpsbøger, gået til psykolog samtaler og har du det stadigvæk ikke godt?

Stop din stress i tide

Det kan godt lade sig gøre …

Men det sker ikke ‘over night’.
Det er en længere proces – som både kræver viden og indsigt, samt at du investerer i dig selv.

På kuropholdet får du hjælp til at få din nye viden og dine nye, uundværlige vaner og redskaber ind under huden, så de bliver en naturlig del af din hverdag.

Stresslægens mentale kurophold, din vej ud af stress

Din stresslæge står bag dig - hele vejen

Jeg har selv været der! Jeg har også været ramt af stress og oplevet, hvordan det er, når stressen sætter sig i kroppen og bliver en permanent tilstand fremfor en sund reaktion på en midlertidig belastning.
Jeg har følt håbløsheden og modløsheden og troede aldrig, at det vil lykkedes mig at komme ud på den anden side igen.

Det tager tid – men det kan lade sig gøre – med den rette hjælp, viden og støtte undervejs i processen.

Der er masser af tilbud til stressramte derude, men det er en jungle at finde rundt – det måtte jeg erkende.
Derfor etablerede jeg stresslæge.dk, hvor vi, med afsæt i forskning og evidensbaseret viden, arbejder professionelt med forebyggelse og behandling af stress.

På Stresslægens mentale kurophold, mit ekslusive online stressforløb, får du adgang til noget af den viden og undervisning, som ligger til grund for mit succesfulde og gennemtestede stressforløb Aldrig Mere Stress Igen (AMSI®)

Stresslæge Trine Rønnov - uddannet speciallæge i almen medicin, psykoterapeut og mindfulness instruktør

Du får løbende tilsendt moduler, som omhandler specikke temaer om stress og som indeholder videomateriale og arbejdsark, der understøtter din proces.

Forløbet er nøje afstemt – og du får præcis den viden, du har brug for – i den rette mængde og rækkefølge – og på det rigtige tidspunkt i processen.

Modulerne kan du se og bruge, præcis når det passer dig – ligesom du til enhver tid har mulighed for at gå tilbage og arbejde med allerede udgivne temaer indenfor de 5 mdr. forløbet varer.

Tag dig selv alvorligt

Lytter du efter – og tager du dine stress symptomer alvorligt?

Det skal du gøre – for det er kun ved en aktiv indsats, at du får stoppet den negative stress-spiral og undgår at blive alvorlig syg af stress.

Husk – der er kun dette liv – og det er kun dig, som kan tage ansvar for dit liv. Der er ingen andre, som gør det for dig.

Det er kun dig, der kan putte frøet i jorden og gøde og vande, så frøet og dit nye liv uden stress kan spire frem.

Tag på kurophold med stresslægen

Pris 2995 kr.

Du kan også vælge at betale i 4 rater á 800 kr.

Betal måned for måned

249,- kr./md.

extra space

Betal år for år

2.495,- kr./år

Du sparer 2 mdr.

Hør hvad andre siger ...

DU kom ind i mit liv, lige da jeg havde brug for dig og er enorm glad for dit kursus.

En dag, hvor det var ekstra svært, tilmeldte jeg mig dit online forløb.
“Ja endelig EN person, der kan sætte ord på, hvordan jeg har det”
Vejrtrækningen helt ned i maven og ud gennem munden…
-De virkede beroligende…
og dem bruger jeg ofte nu, de er “medicin” der virker med det samme…
Hjælp, har altid været svært for mig og bede om, for jeg kan selv og skal nok vise alle at jeg sagtens kan klare ALT med mine drenge og jeg….
Så det er virkeligt svært og erkende at det kan man ikke altid alene….
Det og lytte til livet og smage og dufte… At sætte fuld opmærksomhed ind her, det er virkelig også en fantastisk oplevelse… og meget nyttig men og en svær øvelse..
Mindfulness videoen på 15 min gør mirakler for mig…
Den bruger jeg hver dag og nogen dage flere gange om dagen.
Så ind til nu vil jeg kun sige dig TAK FOR DEN HJÆLP DU HAR GIVET MIG.
Jeg har pludselig flere gode dage end jeg har haft længe.
Mit overskud er med små musseskridt blevet en lille smule bedre og mit fokus er nu på MIG og mine drenge.
For som du siger : “DU er det vigtigste i dit liv…” ️
Birgitte️

Den viden, jeg har fået under kuropholdet, har været en total øjenåbner for mig

Jeg har fået redskaber og viden og har lært at finde frem til mine værdier, hvilket jeg aldrig helt havde defineret tidligere. Det har været en øjenåbner for mig og skærpet mit fokus på, hvad der er vigtigt for mig.

Min nye vej i livet hedder Livets vej. Det symboliserer for mig, at jeg nu lever livet, som jeg gerne vil, og at jeg passer på livet.

Nu ser jeg på mig selv med venlighed og accept og er holdt op med at slå mig selv i hovedet. Det gjorde jeg meget før og syntes der var meget, jeg burde.
Nu gør jeg det, jeg mærker er rigtigt.

Helle

FAQ

Få svar på dine spørgsmål

Kan jeg blive fri af stress med et medlemskab i Stresslægens kurophold

Modulerne du får på Stresslægens Kurophold er gennemtestet på grupper af stressede med meget stor succes. Derfor ved jeg, at du kan undgå at blive syg af stress igen, hvis du tager ansvar for at bruge det, du lærer på Stresslægens mentale kurophold og derved forebygger stress fremadrettet.

Som alle andre online produkter, kan det være svært at implementere ny viden og vaner uden professionel støtte. Har du brug for et endnu mere dybdegående og livsomvendende forløb, der med garanti får dig helt ud af din stress – for altid, kan du læse mere om vores gennemtestede Aldrig Mere Stress Igen (AMSI®) forløb.
Skriv til mig på info@stresslaege.dk hvis du har brug for mere).

Hvad adskiller Stresslægens kurophold fra andre tilbud til stressramte?

Stresslægens kurophold adskiller sig fra de fleste online stressforløb ved at arbejde med årsagerne til din stress, fremfor kun at arbejde med symptomerne. Du kan sagtens få hjælp andre steder til at blive symptomfri – men du lærer ikke at undgå stress på den lange bane uden at arbejde med årsagerne.

Du får hjælp til at få din nye viden og dine nye, uundværlige vaner og redskaber ind under huden, så de bliver en naturlig del af din hverdag. Det er det, der skal til for ikke at blive syg af stress igen. Herved opdager du nemlig i tide, når du for eksempel bliver presset i din hverdag, i dine relationer eller på din arbejdsplads og ved, hvad du skal gøre for at passe på dig selv.

Hvilket udstyr har jeg brug for, for at kunne få det optimale udbytte?

At deltage på Stresslægens kurophold kræver ikke en stor, fancy udstyrspakke. Det eneste, du har brug for er et sted at lytte til guidede afspændinger eller meditationer (en yogamåtte, madras, tæppe eller lignende), og en mobiltelefon, PC eller tablet hvorfra du kan se eller lytte til de tilsendte videoer og lydfiler samt eventuelt et par hovedtelefoner, så du kan sortere udefrakommende forstyrrelser eller støj fra, når du skal koncentrere dig om det tilsendte. Derudover kan det være en god idé at købe dig en fin notesbog til at skrive dine noter og refleksioner ned undervejs, da de bliver en del af din førstehjælpskasse til at slippe stress og undgå at blive ramt igen.

Er Stresslægens kurophold også for mænd?

Stresslægens kurophold er for såvel kvinder som mænd. Både kvinder og mænd rammes af stress, og selvom det udefra kan synes forskelligt, er det det samme, der sker i kroppen og i hjernen, så Kuropholdet henvender sig til begge køn og hjælper på stress hos begge køn.

Er det ikke kun svage kvinder og mænd, der går ned med stress?

Stærke kvinder og supermænd går også ned med stress. Stress rammer nemlig lige præcis de stærke, der gerne vil yde en ekstra indsats, der altid er klar til at hjælpe familie og venner, der gør noget lidt ud over det sædvanlige – dem der er noget for alle andre, men glemmer at passe på sig selv.

Hvor længe har jeg adgang til materialet, jeg får på Stresslægens kurophold?

Du har adgang de 5 mdr. kuropholdet varer, dvs. adgang til alt det fremsendte materiale (videoer, lydfiler, arbejdsark osv).

Hvordan melder jeg mig ind eller ud af medlemsklubben Stresslægens kurophold?

Du melder dig ind ved at trykke på tilmeldingsknappen og forløbet stopper automatisk efter 5 mdr.

Hvad koster det?

Din investering er kr. 2995,-

Du kan også vælge at betale i 4 rater á 800,-

Hvor mange emner/moduler får jeg?

Der er 4 moduler fordelt over 5 mdr.

Fik du ikke svar på dit spørgsmål? Skriv til os på info@stresslaege.dk

Du fortjener et liv
med ro, energi og overskud

Brug for en afklarende samtale omkring din stress?Se mere her