30 dages mindfulnesskursus

Mindfulness er fundamentet i alt, hvad vi laver i stresslæge.dk

Mindfulness er en måde at være i livet på.

Mindfulness er en slags robusthedstræning, som du træner ved bl.a. at meditere og lave blide yogaøvelser, samt blive bevidst om at være tilstede i nuet, så dit sind og dine tanker er der, hvor dine fødder er.

Mindfulnesstræning forandrer hjernen – og kan forebygger stress, angst og depression.

Det kan mindske smerter og træthed, give dig en bedre nattesøvn og i det hele taget forbedre dit mentale helbred.

Du bliver i stand til at styre dit sind, så det ikke styrer dig.

Mindfulness handler om at være bevidst opmærksomt tilstede i nuet, på en udømmende måde.

Det lyder nemt – det er det overhovedet ikke!,

Vi moderne mennesker er nemlig alt for meget oppe i vores hoveder. Og det er dét mindfulness kan – få dig fra dit hoved med alle dine tanker, ned i din krop.

At få ro i dit hoved og i din krop.

Hvordan ville det lige være?


På dette 30 dages kursus får du hver 2. dag tilsendt en mail med indsigt og viden, praktiske øvelser, informative video’er, meditationer og blide yogaøvelser. Du kan se kurset igen og igen, da det er dit til evigt eje.

Kom med for kun

 kr. 650  inkl. moms

“30 dages mindfulnesskursus”

Brug for en afklarende samtale omkring din stress?Se mere her