Aldrig mere stress igen

AMSI® metoden

Et 6 måneders helhedsorienteret 360º stressbehandlingsforløb for dig, der tidligere har været stresset,
og som nu ønsker at sige farvel til stress – én gang for alle!

Det kan lade sig gøre!

Sig farvel til stress
- én gang og for alle.

Aldrig mere stress igen AMSI® er stressforløbet for dig, som ønsker at knække koden én gang for alle og leve et liv uden stress for altid.

Et forløb for dig, der har prøvet det hele, psykolog samtaler, stress coach, mindfulness, online forløb etc. – og stadig ikke har det godt.

Du behøver ikke være sygemeldt for at komme med på AMSI®

Vi støtter dig HELE vejen og til du igen står på egne ben og mærker overskud, ro, energi og glæde i hverdagen.

Tilmeld dig med det samme og dit forløb starter i dag.

“Jeg har fået mit liv tilbage! I februar sidste år, lå jeg for tredje gang på havets sorte bund og gispede efter vejret, i marts kom AMSI-redningskransen og jeg greb den. AMSI fik mig ikke bare op til havoverfladen igen, men helt op på land.
AMSI blev ikke kun hos mig, til jeg havde sundet mig og kunne få vejret igen, men gjorde mig bevidst om hvorfor jeg var gået til bunds. AMSI var hos mig, indtil jeg selv var parat til at gå videre. AMSI hjalp mig med at åbne min tunge bagage, jeg havde båret rundt på hele mit liv.
Jeg går nu i en ny retning, mod nye horisonter, ad en vej jeg ikke kender, en vej ud i det ukendte – noget jeg før ville være bange for. Det er jeg ikke nu, da jeg har fået kontakt med en glæde inden i og den kan ingen tage fra mig. Tak!”

Tove, tidligere deltagere på AMSI® forløbet

Aldrig mere stress igen AMSI®

Stressforløbet for dig, der ønsker at få:

  • Et liv med overskud og energi
  • Den gode relation tilbage til din familie og dine venner, og atter at kunne være der for dem, du holder af
  • Din livsgnist tilbage, og igen blive mere udadvendt og glad
  • Tid til fordybelse og nærvær
  • Overskud til at gøre gode ting for dig selv, f.eks. spise sundt, motionere etc.
  • Et liv, hvor det er dig, der tager føringen og hvor du finder din måde at håndtere en travl, udfordrende og spændende hverdag – uden at du bliver stresset
  • Kontrollen over dit eget liv tilbage, så du kan tage ansvar for at passe på dig og leve det liv, du drømmer om

AMSI® metoden - vejen til et liv uden stress

AMSI® forløbet er opbygget af moduler, der indeholder alt den viden og de redskaber, du har brug for for at blive af stress – nu – og for altid.
Fra første modul, hvor du standser udviklingen af din stress og arbejder med årsagen til, at du igen er ramt af stress og til sidste modul, hvor du lærer aldrig mere at gå ned med stress igen.

Viden om stress, dine egne indsigter og erkendelser og ikke mindst nye vaner og mønstre er til sammen nøglen til, hvordan du bliver stressfri nu og i fremtiden.
Vejen til et liv uden stress skabes dels ud fra viden og redskaber og dels ud fra implementering i dit liv og din hverdag.
Det tager tid. Derfor varer forløbet 6 måneder og for at opnå de allerbedste resultater veksler det mellem:

  • Online moduler med adgang til videoer, som du i fred og ro kan se derhjemme
  • Et 3-dages retreat, hvor der er optimale muligheder for virkelig at gå i dybden, så du for alvor kan rykke dig
  • Online konferencer, som du kan deltage i hjemmefra – med udgangspunkt i lige præcis de udfordringer du står i, for at sikre fastholdelse undervejs i forløbet.
  • Sparring og støtte hele vejen i et værdifuldt, lille og intimt netværk med andre, der har det præcis som dig

Online moduler

Online kursusmodulerne kan du se, hvor og hvornår du har tid og lyst. Her får du den information og viden, som er afgørende for, at du kan lære at leve et liv uden stress.

Online kurset er den basisviden, som gør, at vi kan arbejde og bruge tid på netop din transformation fra stressramt til atter at få din energi og dit overskud tilbage, når vi mødes. Det er vigtigt med viden, men viden har ingen værdi, hvis ikke den bliver implementeret. Viden alene ændrer ikke dit liv, men er et vigtigt fundament for din vej ud af stress

Modul 1: Mindfulness

De fleste lider af tankemylder og bekymringstanker, når de er stressede.

Mindfulness er fundamentet i AMSI, som du altid kan vende tilbage til, når stressen puster dig i nakken eller lammer dig.

På modul 2 får du nøglen til effektivt at reducere stress og få ro i dit hoved. Vi vender under hele forløbet tilbage til mindfulness, og når forløbet er færdigt, er meditation et af dine vigtigste værktøjer til at finde og fastholde roen inde i dig selv.

Modul 2: Alt om stress

Hvad er stress og hvordan påvirker stress din krop, din hjerne, dit sind og din adfærd?

Du lærer de første trin til, hvordan du kan begynde at komme din stress til livs og begynder at arbejde med din egen stressdagbog og din energibalance.

Du bliver bevidst om, hvordan stress påvirker dit liv, fx din søvn og din appetit

Her er der fokus på stress fra forskellige vinkler, så fundamentet for at leve dit liv uden stress bliver lagt.

Modul 3: Din krop er klogere end dit hoved

Mange tror, at stress bare er noget, der foregår i hovedet.

I virkeligheden er kroppen en meget vigtig brik i puslespillet, som du skal lægge for at blive fri for stress.
Først hvisker din krop og hvis du ikke lytter efter, begynder den at råbe.

Kroppen sender dig hele tiden mange vigtige budskaber og signaler, det er vigtigt du forstår for at kunne blive helt fri for stress. Derfor lærer du på modul 3 at lytte til, hvad det er din krop fortæller dig.

Modul 4: Få lettet din tunge bagage

Vi er alle sammen påvirket af det vi har oplevet og gennemlevet i vores opvækst. Måske har du svært ved at slippe kontrollen både på job og derhjemme? Måske overpræsterer du og søger hele tiden anerkendelse? Måske lader du dit liv styre af, hvad du tror andre mennesker tænker?

Hvis du kan genkende det, er du hele tiden på overarbejde og ude af dig selv – det slider. Nu er det tid til at komme hjem til dig selv.

På modul 4 lærer du at sige nej på en ordentlig måde og blive bedre til at stå ved dig selv. Du arbejder med at bryde dine gamle overbevisninger og mønstre, og du lærer at sætte dig selv fri, så de ikke spænder ben for dig igen.

Modul 5: Du er den vigtigste i dit liv

Vi har ofte alt for travlt med at sørge for, at alle andre omkring os har det godt, og glemmer i stedet os selv.

Det er derfor en vigtig del af forløbet at finde ind til, hvad DINE værdier er.
Hvilken sti er din nye sti?

At finde ind til dine værdier er at finde retningen i dit liv og sætte kursen mod de mål, du ønsker at nå. Du arbejder derfor på modul 5 med at sætte retning for resten af dit liv uden stress.

Modul 6: Din fremtid - uden stress

Der er intet vigtigere end fastholdelse, når du endelig har taget skridtet til at få bugt med din stress.

Du lærer at holde fast i din nye livsstil og dine nye værdier.
At fortsætte med at brænde og ikke brænde ud, så du endelig med ro i sindet kan sige ”aldrig mere stress igen”.

3-dages retreat

På det 3 dages retreat får du de forskellige redskaber helt ind under huden, specielt mindfulness, i trygge omgivelser med masser af ro og tid til dig og din proces.
Vi arbejder i dybden med bagagemodulet, som kommer til at forandre dit liv for altid.

Retreatet foregår på Dallund Slot, Fyn.

Vi er kun vores hold på stedet for at sikre ro og intimitet.

Online konferencer

For at fastholde udviklingen løbende og give mulighed for sparring og svar på dine spørgsmål undervejs afholdes der hver uge 7 forskellige online konferencer på á 2  timer. Du vælger selv hvilke du vil deltage på.

Her følger vi op på jeres proces hver især og hjælper hinanden til at komme videre. Denne del er ekstremt vigtigt for fastholdelsen i din udvikling, og kan blive et meget kærkomment pusterum i din dagligdag. Det er her, du kan sige de ting højt, som du ikke føler, at andre forstår.

“Det lyder voldsomt, men jeg føler at AMSI-holdet har reddet mit liv.
Jeg var ikke blevet glad uden forløbet, det ved jeg efter at have prøvet ALT.”

Ditte, tidligere deltagere på AMSI® forløbet

Vil du også af med din stress for altid?

Book en afklarende samtale her

Vi har haft deltagere fra HELE Danmark, samt Grønland og USA

“Det er altid trygt og godt at være på zoom. Jeg elsker det, og jeg synes jeg fik nogle gode værktøjer med mig igen i dag.  Jeg synes simpelthen I er så gode til at skabe et trygt rum, så jeg ved, at her får jeg den hjælp jeg behøver.”

Nanna, 42 år, har været 1 mdr. på AMSI®

Vi ved, at det kan lade sig gøre at leve et liv uden stress – også for dig,
men det kræver, at du gør noget andet end det, du plejer.

Aldrig mere stress igen - gruppeforløb

Derfor varer AMSI® forløbet 6 mdr.

De stress symptomer, du mærker er netop bare symptomer på noget, der er i ubalance inden i dig.
Denne balance kan vi ikke fixe på et kort kursus. Det er ofte gamle mønstre, gamle oplevelser, der har sat sig dybe spor i dig.

Med den rette støtte og de rigtige redskaber kan du få det liv, du drømmer om
Vi hjælper dig til at finde ind til det liv og de værdier, der er det rigtige for dig, det du drømmer om – og støtter dig hele vejen til at leve det!
Du finder herved din måde at leve dit liv, uden at føle dig stresset, så din hverdag igen bliver fyldt med glæde, overskud og livskvalitet.

Dernæst skal alt det nye implementeres i dig og din hverdag
Du har sikkert tidligere i dit liv oplevet, at det at ændre en vane, ikke er så let som det lyder. Det tager tid, og det er let at falde tilbage i de gamle vaner.

Derfor varer forløbet 6 måneder og indeholder løbende støtte, motivation og opfølgning for at sikre de bedste vilkår for ændringerne i dit liv og for netop at fastholde dig på dit nye spor, så du endelig kan sige farvel til stress – en gang for alle!

Vores store passion er at hjælpe dig
Forløbet er for dig, der har haft stress en eller flere gange, og kan mærke du er på vej ned igen – eller allerede er hårdt ramt. Uanset hvor du er i din stress, hjælper vi dig op af hullet og på rette spor.
Vil hjælper dig derhen, hvor du genfinder ro, overskud og glæde en gang for alle.

Vi oplever, at mange af deltagerne i vores 6 mdr’s forløb har prøvet en masse i forvejen, men alligevel ikke er nået i mål med det stressfri liv
Måske har du også været på mindfulness kursus, til psykolog, coach, på effektiviseringskurser og hos lægen. Uden du har fået det resultat, du drømmer om.

Du har sikkert masser af viden om stress, men mangler den rette viden, de konkrete værktøjer og kvalificeret støtte til at implementere det hele i din hverdag.

Stress er dyrt, både for dig og samfundet
Stress medfører ofte en lang periode, hvor du ikke har energi til det, du plejede. Altså tid af dit liv, hvor du sandsynligvis er udmattet, aldrig er rigtig glad, og derfor ikke kan være den far eller mor du ønsker overfor dine børn eller den kæreste, du ønsker overfor din partner. Noget, du aldrig kan købe tilbage for penge.
Samtidig har du sikkert i en periode brug for at skære ned for ansvar og opgaver på dit arbejde eller måske brug for at være sygemeldt i en periode.
Det koster på flere plan at være ramt af stress.

Vores recept på stress – fordi vi ved, det virker
Det er en investering i dig og din livskvalitet, og stadigvæk billigere end at købe en ny sofa, et stort fladskærms TV, eller hvad du ellers kan finde på at foretage af investeringer, som du ikke bliver gladere af i længden.

Dette forløb ændrer dit liv for altid
og sørger for du ikke spilder dit og dine børns liv.

Trine Rønnov

“For mig er noget af det vigtigste her på zoom, at du ikke føler dig alene. Da jeg startede på forløbet, følte jeg mig ret meget alene,  så dét at være en del af et fællesskab, har betydet meget for mig. I dag føler mig godt rustet og er noget klogere med alle de gode værktøjer jeg har fået – som jo også har været medvirkende til, at jeg har kunnet træffe nogle vigtige beslutninger i mit liv for at komme godt ud på den anden side. Det har betydet rigtig meget for mig.”

Dorte, 56 år, har været 6 mdr. på AMSI®

Vil du vide mere...
Se mit webinar, hvor jeg fortæller om
AMSI® metoden og forløbet

Retreats afholdes på Dallund Slot på Fyn
Dallund Slot
Omgivelser - Dallund Slot

“Jeg sidder bare og glæder mig til, at jeg også nå dertil, hvor jeg tænker ”Hold nu op, NU har jeg styr på mig og jeg har styr på min verden”. Og jeg er slet ikke i tvivl om, at det skal nok skal gå. Men jeg er heller ikke i tvivl om, at det bliver hårdt arbejde og at det er bare er at gå i gang. Så jeg glæder mig meget og 1000 tak for alle de dejlige historier på hver deres niveau, som inspirerer mig. Og tak fordi du prikkede til mig, Trine, så jeg væltede ud med det hele. Jeg oplever jeg bliver meget berørt af, at der er nogen, der tager mig alvorligt. Og pludselig skal jeg tage mig selv alvorligt og tage mig af mig selv.  Ja, og så bliver jeg ked af, at jeg ikke har gjort det noget før. Men nu er jeg her. Og det er godt for mig.”

Dorte, 55 år, har været 14 dage på AMSI®

Det har været godt at være med i dag, jeg er ikke i tvivl om, at det her fællesskab, det vil jeg helt sikkert komme til at savne. Jeg kan huske fra mit eget 2. zoom, da jeg lige var startet på AMSI, hvordan jeg tænkte, da en af de andre, gamle AMSI®’er stoppede: 

”Hvordan kommer jeg nogensinde derhen, det ville jeg bare gerne?”.

Og nu sidder jeg her og har gjort det. Jeg gjorde det faktisk. Og det føles så godt.

Line, 51 år, sidste AMSI® zoom møde

Aldrig mere stress igen AMSI®

Du får støtte hele vejen og …

  • Du får hjælp til at ændre dit mindset. Når du begynder at gøre noget andet, end du plejer – får du noget andet, end du plejer
  • Du får ALT det DU har brug for i DIN individuelle situation – vi har afgrænset det for dig, så du ikke får mere viden, end du har brug for i din allerede overloadede hjerne
  • Du guides og følges tæt i din proces step-by-step – vi ved, hvad der skal til hvornår
  • Du følges HELE vejen i processen fra start til slut – vi giver ikke slip på dig, før du har det, du har brug for til at leve dit liv uden stress
  • Du har mulighed for at deltage, selvom du er i arbejde
  • Du får Bonus materiale bl.a. yogaøvelser og en video til din kone, mand eller kæreste om, hvordan det er at være pårørende til en stresset, og hvordan han eller hun bedst kan støtte dig
  • Du får medlemskab af hemmelig, lukket facebookgruppe, hvor du kan dele dine tanker, spørgsmål, fremskridt og frustrationer med gruppen og stille spørgsmål til din stressterapeut. Herved har du adgang til dit eget værdifulde netværk i dagligdagen
  • Og selvfølgelig får du det eksisterende eksklusive og gennemtestede forløb – med fokus på DIG og DIN individuelle proces

Er forløbet noget for dig?
Bliv afklaret og få svar på dine spørgsmål

Book en gratis afklarende samtale

Du får…

  • mulighed for at deltage i online kald, både med terapi og mindfulness, hver uge og på forskellige tidspunkter på dagen afhængigt af, hvad der passer dig bedst
  • 3-dages retreat med tid og ro til DIG

Et høj kvalitets forløb, der holder på den lange bane ved at…

  • Arbejde med dine vaner og mønstre, så du kan lære at gøre noget andet, end du plejer
  • Lære at styre dine tanker, så de ikke styrer dig
  • Deltage i en gruppe hele vejen, så du oplever, at du ikke er alene med stress, og at andre har det ligesom dig
  • Muligheden for at netværke og dele dine refleksioner med andre stressramte
  • Lære at hvile din hjerne, så du får mere indre ro, større overblik og psykisk fleksibilitet, bedre søvn og mere fokus

Så du igen…

  • får dit mentale overskud tilbage
  • mærker glæde, energi og nærvær i din hverdag
  • sover godt om natten
  • har en mental førstehjælpskasse parat, når livet udfordrer – også efter forløbet
  • og aldrig mere går ned med stress igen

“Det har været enormt inspirerende i dag, jeg har virkelig fået meget ud af at lytte til de andres fortællinger. Jeg synes også det er rart at mærke, at dér har jeg også været og mærke jeg glæder mig til at nå derhen, hvor Line er nået.”

Mette, 33 år, har været 2.mdr. på AMSI®

Start med det samme

AMSI® forløbet begynder, når du tilmelder dig
… du starter, når du vil og når, du er klar …

Du får med det samme og løbende tilsendt videoer og arbejdsark, som du kan se, lige når det passer dig, og som giver dig lige præcis dén viden du har brug for for at leve dit nye liv – uden stress.
På online kaldene hjælper vi dig med at lave transformationen og du får sparring på det, der udfordrer dig i DIN proces.

Online gruppekald
Aktuelt kører vi online gruppe terapiforløb á 2 timer flg. dage:

Mandag kl. 14:00-16:00 Mindfulness
Tirsdag kl. 9:00-11:00 Terapi
Onsdag kl.9-11 Mindfulness
Onsdag kl. 14-16 Terapi
Onsdag kl. 16.30-18.30 Terapi
Torsdag kl. 9:00-11:00 Terapi
Torsdag kl. 16:30-18:30 Terapi

(også i skoleferier (dog med nedsat bemanding), ikke på helligdage, og ikke når vi er på retreat).

Retreat
3-dages retreat (Bagage-modulet) incl. 2 overnatninger på Dallund slot, Fyn.
(Du deltager i ét retreat i dit forløb, og bestemmer selv hvilket du vælger).

Følgende retreats er planlagt:

Dato Sted
9.-11. juni, 2021 Fyn, Dallund slot
15.-17. september 2021 Fyn, Dallund slot
17.-19. november 2021 Fyn, Dallund slot

Prisen for forløbet

kr. 40.000 incl. moms

For virksomheder er prisen 40.000 kr. + moms.

Vi ved at AMSI® metoden virker, og at DU er investeringen værd
Vi støtter dig hele vejen og slipper dig ikke før, du selv er klar til det

Repræsentativt eksempel: Ved et samlet kreditbeløv på 40.000 kr. over 36 mdr., der tilbagebetales via PBS. Månedlig ydelse: 1.255 kr. Debitorrente: 0,0% (variabel i lånets løbetid). ÅOP: 8,4%. Samlede kreditomkostninger: 5.188kr. Samlet tilbagebetaling: 45.188 kr. Stiftelsesomk.: 4.000 kr. Månedligt faktureringsgebyr: 33 kr.

Fortrydelsesret: Du kan fortryde den indgående kreditaftale indenfor 14 dage.

Hvorfor vente
Vi klarer finansieringen rentefrit

Vi støtter dig HELE vejen -
for hvis du kunne selv, havde du nok allerede gjort det!

“Jeg blev sygemeldt sommeren 2019 pga stress og besluttede at tilmelde mig AMSI® forløb.

Det var vigtigt for mig at behandlingen var evidensbaseret, når jeg skulle investere så meget tid og penge.
Det har været en hård, men også fantastisk proces.

Jeg har kigget på- og ændret gamle uhensigtsmæssige mønstre og vaner.

Jeg har fået en daglig meditationspraksis og dyrker yoga et par gange om ugen nu.

Mange ting er faldet på plads i mit liv og for første gang i flere år føler jeg begejstring og glæde ved mit arbejde.

Jeg kan kun give Trine og AMSI® mine varmeste anbefalinger.

Det er et superprofessionelt koncept og det virker!”

Lena, praktiserende læge

Book en gratis afklarende samtale

Samtalen er uforpligtende og har til formål at afklare,
om vi er et match og om AMSI® er det rette for dig.

Aldrig mere stress igen

Privat

Du...
  • får dit mentale overskud tilbage
  • mærker glæde, energi og nærvær i din hverdag
  • sover godt om natten
  • har en mental førstehjælpskasse parat, når livet udfordrer – også efter forløbet
  • aldrig mere går ned med stress igen

Virksomhed

Du får en medarbejder, der...
  • tager ansvar for at passe på sig
  • har værktøjer og viden til aldrig mere at gå ned med stress igen
  • er fokuseret, effektiv og nærværende
  • kan holde balancen mellem arbejde og fritid
  • bidrager til bedre trivsel og psykisk arbejdsmiljø

Fra voldsom stress – en fuldstændig udmattelses tilstand – Til at have energi og lyst til at male vægge og fodlister på min søns værelse, er en kæmpe stor milepæl for mig.

Jeg var ikke i tvivl. AMSI var lige det jeg havde brug for, og igennem mit forløb er jeg fyldt godt på med en masse viden og en utrolig opmærksomhed på rigtig meget. Jeg har fået en
stå-fast-hed inde i mig, og dermed blevet styrket i at: Jeg er god nok – Jeg er den vigtigste i mit liv, og hvad Jeg har brug for.
At blive endnu mere opmærksom på at se, lytte, mærke, føle og smage har betydelig skærpet mine sanser, og jeg ser og oplever naturen på en helt ny og fantastisk måde. Jeg har også fået en opmærksomhed i bare at sidde og nyde en kop varm te eller kaffe på terrassen og bare være (i det) uden at gøre (noget) og trække mit vejr. Der finder jeg roen i mig, og det er der jeg også passer på mig 🙂
Jeg har lært og fået fantastisk gode og brugbare værktøjer med mig, og dem har jeg “puttet” i min mentale førstehjælpskasse, som jeg finder frem når jeg møder lidt bump på min vej.
De fleste bump går jeg blot udenom – uden at tænke over det – jeg gør det bare, og det føles helt fantastisk.
Jeg har overskud og energi til at være i – og nyder at være sammen med min mand og vores børn, som virkelig har været en kæmpe støtte for mig. Jeg er meget taknemmelig.

Kære Trine.Tusinde tak for dig og jer i teamet igennem mit nu afsluttede AMSI forløb. I er nærværende. I skaber trygge rammer, og med jeres enorme ekspertise og viden er det den bedste investering jeg har givet mig selv. I er fantastiske 💗

Samtidig vil jeg sige rigtig mange tak til alle jer skønne kvinder på AMSI-holdet. I er fantastiske og det er virkelig dejligt at have lært jer at kende. I har givet og lært mig så meget.
Ønsker jer det bedste på jeres nye vej i livet 💗

– Janne

Du fortjener et liv med ro, energi og overskud.
Og det kan godt lade sig gøre.
Brug for en afklarende samtale omkring din stress?Se mere her