Aldrig mere stress igen

Det kan lade sig gøre.

Sig farvel til stress - én gang og for alle!

Hos Stresslæge tilbyder vi et dybdegående 6 måneders stressbehandlingsforløb,
til dig, der er hårdt ramt af stress og måske har været det længe.

 

Sammen med vores ekspertteam af tidligere praktiserende læger og aut. psykologer, der er specialiserede på stressområdet,
sørger vi for at du kommer helt ud af din stress og aldrig bliver stresset igen.

Aldrig mere stress igen AMSI® er stressforløbet for dig, som ønsker at knække koden én gang for alle og leve et liv uden stress for altid.

Et forløb for dig, der har prøvet det hele, psykolog samtaler, stress coach, mindfulness, online forløb etc. – og stadig ikke har det godt.

Du behøver ikke være sygemeldt for at komme med på AMSI®

Vi støtter dig HELE vejen og til du igen står på egne ben og mærker overskud, ro, energi og glæde i hverdagen.

Tilmeld dig med det samme og dit forløb starter i dag.

“Det lyder voldsomt, men jeg føler at AMSI® har reddet mit liv.
Jeg var ikke blevet glad uden forløbet – det ved jeg efter at have prøvet ALT.”

Ditte, tidligere deltagere på AMSI® forløbet

Kan du genkende noget af det her?

  • Indre uro og anspændthed
  • Muskelspændinger
  • Svært ved at falde i søvn, eller vågner om natten, måske med hjertebanken
  • Tankemylder – både nat og dag
  • Udmattelse – selv når du vågner om morgenen
  • Glemsomhed og forvirring over selv simple ting
  • Ryg-nakke-skuldrer smerter
  • Kvalme
  • Nedsat tarmfunktion:  Forstoppelse eller Diarre
  • Smerter i brystet
  • Åndedrætsbesvær
  • Humørsvingninger, kort lunte og grådlabil
  • Hovedpine
  • Udfordringer med at skulle planlægning, holde overblik og koordinering
  • Svimmelhed
  • Lyd- og lysfølsomhed
  • Svært ved at huske navne, aftaler m.m.
  • Manglende overblik og svært ved at skulle flere ting på én gang
  • Koncentrationsbesvær
  • Bekymring/Angst
  • Ubeslutsomhed
  • Indadvendthed

Aldrig mere stress igen AMSI®

Stressforløbet for dig, der ønsker at få:

  • Et liv med overskud og energi
  • Den gode relation tilbage til din familie og dine venner, og atter at kunne være der for dem, du holder af
  • Din livsgnist tilbage, og igen blive mere udadvendt og glad
  • Tid til fordybelse og nærvær
  • Overskud til at gøre gode ting for dig selv, f.eks. spise sundt, motionere etc.
  • Et liv, hvor det er dig, der tager føringen og hvor du finder din måde at håndtere en travl, udfordrende og spændende hverdag – uden at du bliver stresset
  • Kontrollen over dit eget liv tilbage, så du kan tage ansvar for at passe på dig og leve det liv, du drømmer om

AMSI® metoden - vejen til et liv uden stress

I videoen herunder kan du høre Stresslæge Trine Rønnov fortælle om AMSI® forløbet og hvorfor behandlingen som én af de få på markedet sikrer dig et langtidsholdbart resultat.

AMSI® forløbet er opdelt i 4 stressbehandlende elementer

1. Online moduler

I online modulerne får du adgang til videoer, som du kan se derhjemme i dit helt eget tempo, når du har brug for dem.

(du kan læse mere om de enkelte moduler lidt længere nede på siden)

2. Et 3 dages retreat

På vores  3 dages retreat, går vi i dybden med din stress sammen med teamet af stresslæger og aut. psykologer. Det er her du for alvor rykker dig

Du kan nemlig ikke blive fri af din stress, hvis du ikke ser den i øjnene

Derfor skal du som en del af vores behandling med på retreats, hvor vi laver dybdegående stressbehandling

På det 3 dages retreat får du de forskellige redskaber helt ind under huden, specielt mindfulness, i trygge omgivelser med masser af ro og tid til dig og din proces.
Vi arbejder i dybden med bagagemodulet, som kommer til at forandre dit liv for altid.

Vi er kun vores hold på stedet for at sikre ro og intimitet.

3. Online sessioner

Online sessionerne ledes af én af stresslægerne eller en aut. psykolog.

Her sætter vi ind med lige præcis den hjælp DU har brug for, for at fastholde din løbende udvikling og give dig mulighed for sparring og svar på dine spørgsmål undervejs.

Her får du sparring fra én af stresslægerne eller psykologerne i teamet og vi følger op på din og de andre deltageres proces og hjælper hinanden til at komme videre. Denne del er ekstremt vigtigt for fastholdelsen i din udvikling, og kan blive et meget kærkomment pusterum i din dagligdag.

Her får du ligeledes sparring og støtte hele vejen i et værdifuldt, lille og intimt netværk med andre, der har det præcis som dig.
Det er her, du kan sige de ting højt, som du ikke føler, at andre forstår.

Du kan deltage i møderne hjemmefra.

Der afholdes hver uge,  syv forskellige online møder  à 2  timer.
Du vælger selv hvilke du vil deltage på.

4. Mindfulness træning

Du får ugentlige mindfulness sessioner guidet af vores fantastiske mindfulness instruktør, der hjælper dig til øjeblikkelig ro i krop og hoved og træner dig i at blive stressfri nu og fremover

Online moduler

Online kursusmodulerne kan du se, hvor og hvornår du har tid og lyst. Her får du den information og viden, som er afgørende for, at du kan lære at leve et liv uden stress.

Online kurset er den basisviden, som gør, at vi kan arbejde og bruge tid på netop din transformation fra stressramt til atter at få din energi og dit overskud tilbage, når vi mødes. Det er vigtigt med viden, men viden har ingen værdi, hvis ikke den bliver implementeret. Viden alene ændrer ikke dit liv, men er et vigtigt fundament for din vej ud af stress

Modul 0: Kom godt fra start

I det øjeblik du tilmelder dig forløbet, lander der en førstehjælps værktøjskasse i din indbakke.

Her får du en introduktion til øjeblikkelig stressreduktion, så du fra dag 1 får hjælp til at få ro i kroppen og tager det første spadestik til styring af din stress.

 

Modul 1: Mindfulness

De fleste lider af tankemylder og bekymringstanker, når de er stressede.

Mindfulness er fundamentet i AMSI, som du altid kan vende tilbage til, når stressen puster dig i nakken eller lammer dig.

På modul 2 får du nøglen til effektivt at reducere stress og få ro i dit hoved. Vi vender under hele forløbet tilbage til mindfulness, og når forløbet er færdigt, er meditation et af dine vigtigste værktøjer til at finde og fastholde roen inde i dig selv.

Modul 2: Alt om stress

Hvad er stress og hvordan påvirker stress din krop, din hjerne, dit sind og din adfærd?

Du lærer de første trin til, hvordan du kan begynde at komme din stress til livs og begynder at arbejde med din egen stressdagbog og din energibalance.

Du bliver bevidst om, hvordan stress påvirker dit liv, fx din søvn og din appetit

Her er der fokus på stress fra forskellige vinkler, så fundamentet for at leve dit liv uden stress bliver lagt.

Modul 3: Din krop er klogere end dit hoved

Mange tror, at stress bare er noget, der foregår i hovedet.

I virkeligheden er kroppen en meget vigtig brik i puslespillet, som du skal lægge for at blive fri for stress.
Først hvisker din krop og hvis du ikke lytter efter, begynder den at råbe.

Kroppen sender dig hele tiden mange vigtige budskaber og signaler, det er vigtigt du forstår for at kunne blive helt fri for stress. Derfor lærer du på modul 3 at lytte til, hvad det er din krop fortæller dig.

Modul 4: Få lettet din tunge bagage

Vi er alle sammen påvirket af det vi har oplevet og gennemlevet i vores opvækst. Måske har du svært ved at slippe kontrollen både på job og derhjemme? Måske overpræsterer du og søger hele tiden anerkendelse? Måske lader du dit liv styre af, hvad du tror andre mennesker tænker?

Hvis du kan genkende det, er du hele tiden på overarbejde og ude af dig selv – det slider. Nu er det tid til at komme hjem til dig selv.

På modul 4 lærer du at sige nej på en ordentlig måde og blive bedre til at stå ved dig selv. Du arbejder med at bryde dine gamle overbevisninger og mønstre, og du lærer at sætte dig selv fri, så de ikke spænder ben for dig igen.

Modul 5: Du er den vigtigste i dit liv

Vi har ofte alt for travlt med at sørge for, at alle andre omkring os har det godt, og glemmer i stedet os selv.

Det er derfor en vigtig del af forløbet at finde ind til, hvad DINE værdier er.
Hvilken sti er din nye sti?

At finde ind til dine værdier er at finde retningen i dit liv og sætte kursen mod de mål, du ønsker at nå. Du arbejder derfor på modul 5 med at sætte retning for resten af dit liv uden stress.

Modul 6: Din fremtid - uden stress

Der er intet vigtigere end fastholdelse, når du endelig har taget skridtet til at få bugt med din stress.

Du lærer at holde fast i din nye livsstil og dine nye værdier.
At fortsætte med at brænde og ikke brænde ud, så du endelig med ro i sindet kan sige ”aldrig mere stress igen”.

Vil du også af med din stress for altid?

Book en afklarende samtale her

Vi har deltagere fra HELE Danmark, Grønland, Island, øvrige Europa og USA

“Til online møderne er der altid et trygt rum og jeg ved, at jeg får den hjælp jeg behøver.”

Nanna, 42 år, har været 1 mdr. på AMSI®

Vi ved, at det kan lade sig gøre at leve et liv uden stress – også for dig,
men det kræver, at du gør noget andet end det, du plejer.

At reparere stress er ikke et quick-fix derfor skal du bruge 6 måneder på at blive rask

De stress symptomer, du mærker er netop bare symptomer på noget, der er i ubalance inden i dig.
Denne balance kan vi ikke fixe på et kort kursus. Det er ofte gamle mønstre, gamle oplevelser, der har sat sig dybe spor i dig.

Med den rette støtte og de rigtige redskaber kan du få det liv, du drømmer om
Vi hjælper dig til at finde ind til det liv og de værdier, der er det rigtige for dig, det du drømmer om – og støtter dig hele vejen til at leve det!
Du finder herved din måde at leve dit liv, uden at føle dig stresset, så din hverdag igen bliver fyldt med glæde, overskud og livskvalitet.

Dernæst skal alt det nye implementeres i dig og din hverdag
Du har sikkert tidligere i dit liv oplevet, at det at ændre en vane, ikke er så let som det lyder. Det tager tid, og det er let at falde tilbage i de gamle vaner.

Derfor varer forløbet 6 måneder og indeholder løbende støtte, motivation og opfølgning for at sikre de bedste vilkår for ændringerne i dit liv og for netop at fastholde dig på dit nye spor, så du endelig kan sige farvel til stress – en gang for alle!

Vores store passion er at hjælpe dig
Forløbet er for dig, der har haft stress en eller flere gange, og kan mærke du er på vej ned igen – eller allerede er hårdt ramt. Uanset hvor du er i din stress, hjælper vi dig op af hullet og på rette spor.
Vil hjælper dig derhen, hvor du genfinder ro, overskud og glæde en gang for alle.

Vi oplever, at mange af deltagerne i vores 6 mdr’s forløb har prøvet en masse i forvejen, men alligevel ikke er nået i mål med det stressfri liv
Måske har du også været på mindfulness kursus, til psykolog, coach, på effektiviseringskurser og hos lægen. Uden du har fået det resultat, du drømmer om.

Du har sikkert masser af viden om stress, men mangler den rette viden, de konkrete værktøjer og kvalificeret støtte til at implementere det hele i din hverdag.

Stress er dyrt, både for dig og samfundet
Stress medfører ofte en lang periode, hvor du ikke har energi til det, du plejede. Altså tid af dit liv, hvor du sandsynligvis er udmattet, aldrig er rigtig glad, og derfor ikke kan være den far eller mor du ønsker overfor dine børn eller den kæreste, du ønsker overfor din partner. Noget, du aldrig kan købe tilbage for penge.
Samtidig har du sikkert i en periode brug for at skære ned for ansvar og opgaver på dit arbejde eller måske brug for at være sygemeldt i en periode.
Det koster på flere plan at være ramt af stress.

Vores recept på stress – fordi vi ved, det virker
Det er en investering i dig og din livskvalitet, og stadigvæk billigere end at købe en ny sofa, et stort fladskærms TV, eller hvad du ellers kan finde på at foretage af investeringer, som du ikke bliver gladere af i længden.

Dette forløb ændrer dit liv for altid
og sørger for du ikke spilder dit og dine børns liv.

Trine Rønnov

“Før jeg startede på forløbet følte jeg mig ret meget alene med min stress. På forløbet blev jeg en del af et fælleskab, som har betydet meget for mig. I dag føler jeg mig ikke alene med min stress mere, fællesskabet ar været med til at jeg jeg kunnet træffe nogle vigtige beslutninger i mit liv for at komme godt ud på den anden side. Fælleskabet har betydet rigtig meget for mig.”

Dorte, 56 år, har været 6 mdr. på AMSI®

Tag dit første skridt ud af stress i dag.
Se vores gratis seminar om hvordan du slipper af med stress på den lange bane

Du kan ikke blive fri af din stress, hvis du ikke ser den i øjnene
Derfor skal du som en del af vores behandling med på retreat,
hvor vi laver dybdegående behandling

“Pludselig skal jeg tage mig selv alvorligt og tage mig af mig selv.  Ja, og så bliver jeg ked af, at jeg ikke har gjort det noget før. Men nu er jeg her. Og det er godt for mig.”

Dorte, 55 år

Da jeg startede på forløbet tænkte jeg, hvordan kommer jeg nogensinde derhen, og bliver fri for stress?”.

Og nu sidder jeg her og har gjort det. Jeg gjorde det faktisk. Og det føles så godt.

Line, 51 år

Aldrig mere stress igen AMSI®

Du får støtte hele vejen og …

  • Du får hjælp til at ændre dit mindset. Når du begynder at gøre noget andet, end du plejer – får du noget andet, end du plejer
  • Du får ALT det DU har brug for i DIN individuelle situation – vi har afgrænset det for dig, så du ikke får mere viden, end du har brug for i din allerede overloadede hjerne
  • Du guides og følges tæt i din proces step-by-step – vi ved, hvad der skal til hvornår
  • Du følges HELE vejen i processen fra start til slut – vi giver ikke slip på dig, før du har det, du har brug for til at leve dit liv uden stress
  • Du har mulighed for at deltage, selvom du er i arbejde
  • Du får Bonus materiale bl.a. yogaøvelser og en video til din kone, mand eller kæreste om, hvordan det er at være pårørende til en stresset, og hvordan han eller hun bedst kan støtte dig
  • Du får medlemskab af hemmelig, lukket facebookgruppe, hvor du kan dele dine tanker, spørgsmål, fremskridt og frustrationer med gruppen og stille spørgsmål til din stressterapeut. Herved har du adgang til dit eget værdifulde netværk i dagligdagen
  • Og selvfølgelig får du det eksisterende eksklusive og gennemtestede forløb – med fokus på DIG og DIN individuelle proces

Er forløbet noget for dig?
Bliv afklaret og få svar på dine spørgsmål

Book en gratis afklarende samtale

Du får…

  • mulighed for at deltage i online kald, både med terapi og mindfulness, hver uge og på forskellige tidspunkter på dagen afhængigt af, hvad der passer dig bedst
  • 3-dages retreat med tid og ro til DIG

Et høj kvalitets forløb, der holder på den lange bane ved at…

  • Arbejde med dine vaner og mønstre, så du kan lære at gøre noget andet, end du plejer
  • Lære at styre dine tanker, så de ikke styrer dig
  • Deltage i en gruppe hele vejen, så du oplever, at du ikke er alene med stress, og at andre har det ligesom dig
  • Muligheden for at netværke og dele dine refleksioner med andre stressramte
  • Lære at hvile din hjerne, så du får mere indre ro, større overblik og psykisk fleksibilitet, bedre søvn og mere fokus

Så du igen…

  • får dit mentale overskud tilbage
  • mærker glæde, energi og nærvær i din hverdag
  • sover godt om natten
  • har en mental førstehjælpskasse parat, når livet udfordrer – også efter forløbet
  • og aldrig mere går ned med stress igen

“Det har været enormt inspirerende at lytte til de andres fortællinger og udfordringer – det er en læring og reminder for mig selv, hver gang. Det er fantastisk at mærke at jeg er kommet så langt, når jeg møder dem der kun lige er startet i forløbet. Så kan jeg virkelig se, hvor langt jeg er nået og hvor heldig jeg er at være kommet så langt!”

Mette, 33 år, har været 2.mdr. på AMSI®

Start med det samme

AMSI® forløbet begynder, når du tilmelder dig
… du starter, når du vil og når, du er klar …

Du får med det samme og løbende tilsendt videoer og arbejdsark, som du kan se, lige når det passer dig, og som giver dig lige præcis dén viden du har brug for for at leve dit nye liv – uden stress.
På online kaldene hjælper vi dig med at lave transformationen og du får sparring på det, der udfordrer dig i DIN proces.

Online gruppekald
Du vil typisk deltage på en online terapi session samt en mindfulness session om ugen. Aktuelt kører vi online gruppe terapiforløb flg. dage:

 Mandag  kl. 17:00-19:00  Terapi
 Tirsdag  kl. 8.30-10.30  Terapi
 Tirsdag  kl. 9:00-11:00  Mindfulness
 Tirsdag  kl. 15.30-17.30  Mindfulness
 Tirsdag  kl. 16.00-18.00  Mandehold
 Onsdag  kl. 9:00-11:00  Mindfulness
 Onsdag  kl. 9:00-11:00  Terapi
 Onsdag  kl. 13:30-15:30  Terapi
 Torsdag  kl. 9:00-11:00  Terapi
 Torsdag  kl. 12:00-14:00  Mindfulness
 Torsdag  kl. 14:30-16:30  Angstforløb
 Torsdag  kl. 16:30-18:30  Terapi
 Fredag  kl. 8:30-10:30  Terapi
 Fredag  kl. 12:00-14:00  Terapi

(også i skoleferier (dog med nedsat bemanding), ikke på helligdage, og ikke når vi er på retreat).

Retreat
3-dages retreat (Bagage-modulet) incl. 2 overnatninger.
(Du deltager i ét retreat i dit forløb, og bestemmer selv hvilket du vælger).

 

Følgende retreats er planlagt:

  • 12.-14. september 2022
  • 5.-7. oktober 2022
  • 16.-18. november 2022

Datoer for retreats resten af året følger senere.

Når du investerer i AMSI®
får du adgang til:

  • Et retreat à 2 døgn til en værdi af 32.000 kr.
  • En online terapisession à 2 timer hver uge i 26 uger à 1500 kr. – værdi 39.000 kr.  (obs. mulighed for flere terapi sessioner om ugen)
  • Mindfulnesstræning à 2 timer hver uge i 26 uger à 800 kr. – værdi 20.800 kr. (med mulighed for at deltage i 4 online sessioner om ugen)
  • Online kursus til en værdi à 20.000 kr.
  • 1:1 start og slut samtale med en stresslæge om din situation til en værdi af 4.000 kr.
  • Din situation og proces bliver løbende taget op på konference i ekspert team m. læger og psykologer, så du altid er på rette vej ud af din stress – værdi 10.000 kr.

I alt værdi: 125.800 kr.

Men det skal du selvfølgelig ikke betale, du skal ikke engang betale halvdelen…

Din investering i endeligt at sige farvel til stress for altid er kun:

kr. 43.000 incl. moms

 

Det er muligt, at betale i rater.

For virksomheder er prisen 43.000 kr. + moms.

Vi ved at AMSI® metoden virker, og at DU er investeringen værd
Vi støtter dig hele vejen og slipper dig ikke før, du selv er klar til det

Vi støtter dig HELE vejen

“Jeg har fået ændret på gamle uhensigtsmæssige mønstre og vaner.
Jeg har fået en daglig meditationspraksis og dyrker yoga et par gange om ugen nu.
Mange ting er faldet på plads i mit liv og for første gang i flere år føler jeg begejstring og glæde ved mit arbejde.”

Lena, praktiserende læge

Book en gratis samtale til vurdering af din stress

Samtalen er uforpligtende og har til formål at afklare,
om vi er et match og om AMSI® er det rette for dig.

Aldrig mere stress igen

Privat

Du...
  • får dit mentale overskud tilbage
  • mærker glæde, energi og nærvær i din hverdag
  • sover godt om natten
  • har en mental førstehjælpskasse parat, når livet udfordrer – også efter forløbet
  • aldrig mere går ned med stress igen

Virksomhed

Du får en medarbejder, der...
  • tager ansvar for at passe på sig
  • har værktøjer og viden til aldrig mere at gå ned med stress igen
  • er fokuseret, effektiv og nærværende
  • kan holde balancen mellem arbejde og fritid
  • bidrager til bedre trivsel og psykisk arbejdsmiljø

Fra voldsom stress – til at have energi og lyst til at male vægge og fodlister på min søns værelse.

Jeg har fået en ny stå-fast-hed inde i mig, og dermed blevet styrket i at: Jeg er god nok – Jeg er den vigtigste i mit liv, og hvad Jeg har brug for.
Jeg har lært og fået fantastisk gode og brugbare værktøjer med mig, og dem har jeg “puttet” i min mentale førstehjælpskasse, som jeg finder frem når jeg møder lidt bump på min vej.
De fleste bump går jeg blot udenom – uden at tænke over det – jeg gør det bare, og det føles helt fantastisk.
Jeg har overskud og energi til at være i – og nyder nu at være sammen med min mand og vores børn.

De skønne kvinder jeg har mødt i forløbet har givet og lært mig så meget. 💗

– Janne

Du fortjener et liv med ro, energi og overskud.
Og det kan godt lade sig gøre.
Vil du have en gratis vurdering af din stress?Så klik her