Javascript is disabled

Javascript is disabled on your browser. Please enable it in order to use this form.

Stress Test
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Resultat

Er du mon stresset?

Tag stresstesten og få svar med det samme ...

Testen er den anerkendte KEDS test (Karolinska Exhaustion Disorder Scale)

Tryk på 'NÆSTE' for at begynde testen

Koncentrationsevne*

Her beder vi dig vurdere din evne til at holde tankerne samlede og koncentrere dig. Tænk over hvordan du fungerer i forskellige aktiviteter, som kræver forskellige grader af koncentrationsevne, fx at læse en kompliceret tekst, læse en avisartikel og se TV. (HUSK at din vurdering kun vedrører de seneste to uger).

0 - Jeg har ikke svært ved at koncentrere mig, og jeg kan læse, se TV og føre en samtale normalt

Imellem 0 og 2

2 - Jeg har somme tider svært ved at holde tankerne samlede om noget, der normalt ville fange min opmærksomhed

Imellem 2 og 4

4 - Jeg har ofte svært ved at koncentrere mig

Imellem 4 og 6

6 - Jeg kan overhovedet ikke koncentrere mig om noget

Hukommelse*

Her beder vi dig beskrive din evne til at huske ting. Tænk over om du har svært ved at huske navne, datoer eller hverdagsgøremål. (HUSK at din vurdering kun vedrører de seneste to uger).

0 - Jeg husker navne, datoer og ting, jeg skal gøre i hverdagen

Imellem 0 og 2

2 - Det sker, at jeg glemmer ting, der ikke er så vigtige, men hvis jeg tager mig sammen, husker jeg det for det meste

Imellem 2 og 4

4 - Jeg glemmer ofte aftaler eller navne på personer, som jeg kender godt

Imellem 4 og 6

6 - Jeg glemmer dagligt vigtige ting, eller ting jeg skulle have gjort

Fysisk udholdenhed*

Dette spørgsmål vedrører, hvordan din fysiske udholdenhed er. Føler du dig fx mere fysisk træt end normalt efter almindelige hverdagsaktiviteter eller efter forskellige former for fysisk anstrengelse? (HUSK at din vurdering kun vedrører de seneste to uger).

0 - Jeg har det som normalt og udfører daglige fysiske aktiviteter eller motionerer, som jeg normalt gør

Imellem 0 og 2

2 - Jeg føler, at fysisk anstrengelse er mere trættende end normalt, men jeg bevæger mig alligevel, som jeg normalt gør sammen, husker jeg det for det meste

Imellem 2 og 4

4 - Jeg har svært ved at udholde fysisk anstrengelse. Jeg har det fint, så længe jeg bevæger mig i normalt tempo, men jeg kan ikke øge tempoet uden at komme til at ryste eller blive forpustet

Imellem 4 og 6

6 - Jeg føler mig meget svag og orker ikke engang at bevæge mig kortere afstande

Psykisk udholdenhed*

Her beder vi dig tænke over, hvordan din psykiske udholdenhed er, og om du bliver lettere psykisk træt end normalt i forskellige hverdagssituationer. (HUSK at din vurdering kun vedrører de seneste to uger).

0 - Jeg har lige så meget energi som normalt. Jeg har ikke nogen særlige problemer med at gennemføre mine daglige gøremål

Imellem 0 og 2

2 - Jeg kan gennemføre mine hverdagsaktiviteter, men det kræver mere energi, og jeg bliver hurtigere træt end normalt. Jeg har brug for at holde pauser oftere end normalt

Imellem 2 og 4

4 - Jeg bliver uforholdsmæssigt træt, når jeg forsøger at udføre mine daglige aktiviteter, og det gør mig træt at omgås andre mennesker

Imellem 4 og 6

6 - Jeg orker ikke at lave noget som helst

Restituering*

Her beder vi dig beskrive, hvor godt og hvor hurtigt du genvinder kræfter både psykisk og fysisk, efter du har været udtrættet. (HUSK at din vurdering kun vedrører de seneste to uger).

0 - Jeg har ikke brug for at hvile mig i løbet af dagen

Imellem 0 og 2

2 - Jeg bliver træt i løbet af dagen, men jeg behøver blot en lille pause for at komme mig

Imellem 2 og 4

4 - Jeg bliver træt i løbet af dagen og behøver lange pauser for at blive frisk igen

Imellem 4 og 6

6 - Det er uden betydning, hvor meget jeg hviler, det er som om, at jeg ikke kan genoplade mine batterier

Søvn*

Her beder vi dig beskrive, hvordan du sover. Tænk over hvor god din søvn har været, og/eller om du har følt dig udsovet i løbet af de seneste to uger. Din vurdering skal afspejle, hvordan du har sovet, uanset om du har taget sovepiller eller ej. (HUSK at din vurdering kun vedrører de seneste to uger).

0 - Jeg sover godt og tilstrækkeligt længe i forhold til mit behov og føler mig for det meste udhvilet, når jeg vågner

Imellem 0 og 2

2 - Somme tider sover jeg mere uroligt end normalt eller vågner i løbet af natten og har svært ved at falde i søvn igen. Nogle gange føler jeg mig ikke udsovet efter en nats søvn

Imellem 2 og 4

4 - Jeg sover ofte uroligt eller vågner i løbet af natten og har svært ved at falde i søvn igen. Ofte føler jeg mig ikke udsovet efter en nats søvn

Imellem 4 og 6

6 - Jeg sover uroligt eller vågner hver nat og har svært ved at falde i søvn igen. Jeg føler mig aldrig udhvilet eller udsovet, når jeg vågner

Overfølsomhed over for sanseindtryk*

Dette spørgsmål vedrører, om du synes, at en eller flere af dine sanser er blevet mere følsomme overfor indtryk såsom lyde, lys, dufte eller berøring. (HUSK at din vurdering kun vedrører de seneste to uger).

0 - Jeg synes ikke, at mine sanser er mere følsomme end normalt

Imellem 0 og 2

2 - Det sker, at lyde, lys eller andre sanseindtryk føles ubehagelige

Imellem 2 og 4

4 - Jeg oplever ofte lyde, lys eller andre sanseindtryk som generende eller ubehagelige

Imellem 4 og 6

6 - Lyde, lys eller andre sanseindtryk generer mig så meget, at jeg trækker mig tilbage, så mine sanser kan hvile

Oplevelsen af krav*

Her beder vi dig om at tage stilling til, hvordan du reagerer på krav, som du oplever stilles til dig i hverdagen. Kravene kan komme fra omgivelserne eller dig selv. (HUSK at din vurdering kun vedrører de seneste to uger).

0 - Jeg gør det, jeg skal eller vil, uden at opleve det som specielt krævende eller besværligt

Imellem 0 og 2

2 - Hverdagssituationer, som jeg tidligere håndterede uden problemer, kan somme tider føles krævende og forårsage ubehag eller få mig til at blive lettere stresset end normalt

Imellem 2 og 4

4 - Situationer, som jeg tidligere håndterede uden problemer, føles nu ofte krævende og forårsager en stærk følelse af ubehag eller stress

Imellem 4 og 6

6 - Det meste føles krævende, og jeg kan ikke håndtere krav overhovedet

Irritation og vrede*

Dette spørgsmål vedrører, hvor let du bliver irriteret eller vred indeni, uanset om du viser det eller ej. Tænk særligt på hvor letvakt din irritation er ("kort lunte") i forhold til, hvad der udløste din irritation, og på hvor ofte og hvor intensivt, du føler dig vred eller irriteret. Hvis du overhovedet ikke kan genkende sådanne følelser, skal du sætte din markering ved 0. (HUSK at din vurdering kun vedrører de seneste to uger).

0 - Jeg føler ikke, at jeg særligt let bliver irriteret

Imellem 0 og 2

2 - Jeg føler mig mere utålmodig og bliver lettere irriteret end normalt, men det går også hurtigt over sammen, husker jeg det for det meste

Imellem 2 og 4

4 - Jeg bliver lettere vred eller provokeret end normalt. Somme tider mister jeg kontrollen på en måde, som ikke er normal for mig

Imellem 4 og 6

6 - Jeg føler mig ofte meget rasende indvendigt og må anstrenge mig til det yderste for at beherske mig

Indsend formen og få dit resultat

Fornavn

Efternavn

Email adresse

Når du indsender formen, accepterer du vores Privatlivspolitik.
 Du bliver samtidig skrevet op til vores nyhedsbrev. Det handler naturligvis om stress - og kan til enhver tid afmeldes igen.

Din form er blevet indsendt

Hej %NAME% . Tak for din besvarelse.
Vi har modtaget dit resultat. Du kan se det via linket herunder:
%TRACK_LINK%
Vi har også sendt en mail til dig med dit resultat.

Hvis du har brug for min hjælp, er du velkommen til at udfylde mit skema så vender jeg tilbage til dig mht. en gratis afklarende samtale. Du er også velkommen til at se mit webinar hvor jeg fortæller mere om min måde at se stress på. Du finder webinaret her.

Mange gode hilsner
Trine, Stresslæge

Server Side Error

We faced problems while connecting to the server or receiving data from the server. Please wait for a few seconds and try again.

If the problem persists, then check your internet connectivity. If all other sites open fine, then please contact the administrator of this website with the following information.

TextStatus: undefined
HTTP Error: undefined

Behandler din anmodning

Error

Some error has occured.

Er du mon stresset?

Tag stresstesten og få svar med det samme ... Testen er den anerkendte KEDS test (Karolinska Exhaustion Disorder Scale)

Tryk på 'NÆSTE' for at begynde testen

Indsend formen og få dit resultat

Din form er blevet indsendt

Tag stresstesten og få svar med det samme ...

Testen er den anerkendte KEDS test (Karolinska Exhaustion Disorder Scale)