Stresslægens minikursus
Slip din stress
- og få en god ferie

Et intensivt minikursus,
der hjælper dig med at slippe din stress,
så du kan få en god sommerferie med familien.

Minikurset er for dig, der frygter ferien,
mere end du glæder dig til den.

Dig, der kan mærke presset over
ferieplanerne puste dig i nakken.

Eller dig, der bare gerne
vil passe bedre på dig selv.

Dig, der kan genkende nogle af følgende symptomer:

  • Indre uro og anspændthed
  • Muskelspændinger og smerter
  • Svært ved at falde i søvn, eller vågner om natten, måske med hjertebanken
  • Tankemylder  – både nat og dag
  • Udmattelse – selv når du vågner om morgenen
  • Glemsomhed og forvirring over selv simple ting
  • Humørsvingninger, kort lunte og grådlabil
  • Hovedpine
  • Mangel på koncentration
  • Udfordringer med at skulle planlægning, holde overblik og koordinering
  • Svimmelhed
  • Lyd- og lysfølsomhed
  • Svært ved at huske navne, aftaler m.m

På minikurset lærer du:

  • At forstå hvilke mekanismer, der spænder ben for, at du kan slappe af
  • De grundlæggende værktøjer til hvordan du kan slippe din stress
  • Hvad årsagerne til stress kan være
  • Hvorfor lige præcis DU rammes af stress
  • At tage skyklapperne af – og se i øjnene at det er nu du skal gøre noget andet
  • At få de bedste forudsætninger for en ferie med ro og nærvær
  • Hvad der skal til for at give slip så du kan få en god ferie

Er minikurset for dig?

Hvis du lige nu føler dig presset af, at ferien står for døren, tankerne om arrangementer der er planlagt giver dig åndenød, og du har luret lidt på vores AMSI® forløb før, så er det korte svar “ja”.

Vores fokus er at hjælpe alle til at leve et liv uden stress.

Også dig, der ikke skal på ferie i år.

 

Minikurset er også en mulighed for dig, der er usikker på, om vores store forløb AMSI® er noget for dig. På de 4 dages kursus her, kan du “se giraffen” og opleve på egen krop, hvordan det er at være i hænderne på lige præcis os.

 

Så kurset er for dig, der trænger til at blive klogere på din egen situation og få retning på hvad dit første skridt skal være – ud af stress.

Minikurset er bygget op, så du på 4 dage får alt du har brug for at vide, for at slippe din stress, så du kan få en god ferie.

Stresslæge Trine Rønnov & aut. psykolog
Hans-Jørgen Andersen er dine undervisere.

Kurset foregår i en lukket gruppe på Facebook.

Linket til gruppen modtager du pr. mail, så snart du er tilmeldt.

Vi anbefaler at du deltager LIVE så meget du kan, men ALLE optagelse ligger i gruppen i de dage kurset løber og kan derfor ses når det passer dig.

Materialet fra kurset ligger tilgængeligt i Facebookgruppen indtil d. 8. juli kl. 20, hvorefter gruppen lukkes.

Minikurset indeholder nogle af elementerne fra stressbehandlingsforløbet AMSI®, der har hjulpet mere end 350 mænd og kvinder tilbage til et liv uden stress.

Mød stresslæge Trine Rønnov & aut. psykolog Hans-Jørgen Andersen
De er dine undervisere

Stresslæge Trine Rønnov & aut. psykolog Hans-Jørgen Andersen
er dine guides og vejledere igennem minikursets 4 dage.

Mød Trine:

Stress er altødelæggende!

Jeg ved det, jeg har selv været stressramt efter 15 år som praktiserende læge og jeg har arbejdet med stressramte siden.

Min mission er i dag, at hjælpe stressede, der har prøvet det hele, med at komme ud af deres stress, én gang for alle, så de aldrig mere går ned med stress igen.

Jeg har siden 2016 haft mere end 350 kvinder igennem mit stressforløb AMSI® (Aldrig Mere Stress Igen) og hjulpet dem tilbage til et liv uden stress – for det kan lade sig gøre, med den rette behandling.”

 

Mød Hans-Jørgen:

Hans-Jørgen Andersen er autoriseret psykolog og har en erhvervspsykologisk tilgang, der giver ham en specifik og skarp indsigt til at afhjælpe de udfordringer, som ledere og organisationer står overfor i forbindelse med stress.

Hans-Jørgen har i erhvervsregi arbejdet med udredning af organisatoriske årsager til stress, herunder forandringsledelse, APV og psykisk arbejdsmiljø.

Han har udviklet flere trivselsfremmende produkter, som også fungerer stressforebyggende. Hans-Jørgen er uddannet i gruppeanalytisk gruppeterapi, klinisk samt kognitiv terapi og har været 17 år i forsvaret. Han er en erfaren og anerkendt underviser og foredragsholder, og har været med i stresslæge.dk siden 2017.

Minikurset afholdes d. 1.-4. juli 2022

Og bare rolig – der er ikke tale om 4 hele, lange dage med undervisning.

  • Fredag d. 1. juli
    kl.19.30-20.30 LIVE: Velkomst og introduktion til de kommende dage
  • Lørdag d. 2. juli
    kl.9.30-11.00 LIVE: Stresslægen og psykologen underviser og svarer på lige præcis dine spørgsmål. Du får en refleksionsøvelse til dagen efter.
  • Søndag d. 3. juli
    kl.9.30-11.00 LIVE: Stresslægen og psykologen underviser og svarer på lige præcis dine spørgsmål. Du får en refleksionsøvelse til dagen efter.
  • Mandag d. 4. juli
    kl.19.30-20.30 LIVE: Vi samler trådene og binder det hele sammen, så du er godt klædt på til din ferie, og vi inspirerer dig til hvad dit næste skridt kan være – på din rejse ud af stress.

Vil du med?

...og lære at slippe din stress, så du kan holde en god ferie med familien?

Minikurset koster 350 kr.

Så snart du er tilmeldt, modtager du en mail med informationerne du skal bruge.

Du tilmelder dig her 👇

Vil du have en gratis vurdering af din stress?Så klik her